幸福を手に入れる方法とは？インナーピース入門

いつ、どんな時に「幸せだなぁ」と感じるか、幸せの定義は10人いれば10通りのかたちがあると思います。

今回は特に繊細さんにおすすめな、幸せになるための、また幸せを維持していくためのインナーピースについてお伝えします。

こういったお悩みは誰にでも経験のあることかもしれません。実は、インナーピースはこれらのお悩みを解決するためにとっても役に立つのです。

Inner peaceとは？

『Inner peace』とは、内なる平和、心の平穏のことです。

自分自身との調和を保ち、自分の本来の感覚や思考を妨げることのない状態を指します。

自分自身を理解し、自分自身を許し、自分自身を大切にすることができる状態です。

インナーピースを手に入れることができれば、心が揺さぶられそうな出来事が自分の周りで起きたとしても、常に心を平穏な状態に戻すことができるようになります。

嵐が来て、視界が遮られるほどの強い雨と風。雷も鳴っているかもしれません。

海は波が高く荒れています。そうしたなかでも、自分の中は穏やかな凪の状態なのです。

インナーピースから得られる効果

心身の安定をもたらす

インナーピースを手に入れることで、心身の安定をもたらすことができます。

内面の深い安定感があることで、ストレスに対する耐性が高まり、心身のバランスが整い、心の乱れや不安感が軽減されます。

また、不眠症や頭痛、疲れやすさなどの身体の不調にも効果があるとされています。

自己肯定感の向上

インナーピースを手に入れることで、自己肯定感の向上に繋がり、自分らしく生きることができます。

自分自身に対する信頼感が増し、自分の弱点や欠点を受け入れ、改善するための行動に移すことができるようになります。

そのため、自分のやりたいことや夢に向かって挑戦することができるようになり、人生を前向きに生きることができます。

人間関係の改善

自分自身と向き合うことで、自分自身を理解し、自分を受け入れることができるようになります。

それにより、人間関係の中でのトラブルや問題に対しても、冷静かつ客観的な視点を持つことができ、より良いコミュニケーションをとることができます。

また、自分の内面が整うことで、周りの人に対しても優しさや思いやりが持てるようになり、より良い人間関係を築くことができます。

インナーピースを手に入れるとどんな変化がある？

インナーピースを手に入れることで、仕事や生活、さらには自分自身に対する見方が大きく変わることがあります。

その事例をいくつか紹介します。

・40代女性　会社員

ストレスで自律神経失調症を発症し、仕事も家庭もうまくいかなくなった。

自分自身を責める日々が続いていたが、インナーピースを手に入れると、自分自身を許すことができるようになった。

その後、仕事での人間関係が改善し、家庭でも穏やかな気持ちで接することができるようになった。

・30代女性　会社員

以前は他人の言動に左右されて怒りや不安、悲しみを感じることが多かったのですが、今では自分自身が心地よいと思える方向に自分の感情を誘導できるようになりました。

例えば、会社で上司からの叱責を受けたとしても、以前はそれが心に残ってしまい夜も眠れなくなってしまっていました。

しかし、今ではそういった出来事も冷静に受け止め、自分にとっての大切なことを考え、自分の感情をコントロールできるようになっています。

・50代女性　主婦

子育てもひと段落つき、自分自身の時間が持てるようになったが、何をしても満たされない感じが続いていた。

インナーピースを手に入れることで、自分自身の本当の望みを見つけることができ、趣味を始めることで自分自身の充実感を得られるようになった。

これらの事例を聞くと、インナーピースが手に入ることで、人生が大きく変わることがわかります。

それがなぜかというと、インナーピースを手に入れることで、自分自身を深く知ることができ、自分の本当のやりたいことや望みを見つけることができるようになるからです。

それによって、自信が持てたり、適切な選択ができるようになったり、ストレスに対処する方法が見つかったりすることがあります。

まとめ

自分自身をコントロールできない、周りの人との関係が疲れてしまっている、未来を思い悩んでいる、自分らしさが見失っている…そんな悩みを抱える方へ向けて、インナーピースの大切さをお伝えしました。

インナーピースを手に入れることで、自分自身を大切にし、自己理解が進み、他人の意見や行動に惑わされない自分自身を作り上げることができます。

また、それによって人間関係の改善や、自分自身が成長できるような仕事に出会うことも可能になります。

こちらのブログInner Peace Laboでは、誰もが心の奥に持っているインナーピースを、最大限引き出し、活かしていく方法をお伝えしていきます。

ぜひ、一緒にインナーピースを手に入れて、自分の幸せのかたちを見つけていきましょう！